Blog von beccatestet

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In dem Buch Vitamine von Dr. med. Ulrich Strunz werden die Funktionen der Vitamine im Stoffwechsel erklärt. Sie sind Bestandteile des antioxidativen Zellschutzsystems und regulieren das An- und Abschalten bestimmter Gene. Viele Beschwerden, wie Müdigkeit oder Erkältungen können auf Vitaminmangel zurück zu führen sein. Das Buch gibt viel Hintergrundwissen über die Wirkungsweise aller Vitamine. Zusätzlich erfahren wir mehr über die erforderlichen Mengen im Blut sowie die wichtigsten Quellen. Der Leser kann so, nach Rücksprache mit dem Arzt, seinen Vitaminhaushalt optimieren, um leistungsfähiger und gesünder zu werden.

Der Titel klingt interessant, das Cover ist einfach, passt aber super zum Titel.

Das Buch lässt sich gut lesen.

Man erfährt etwas über die Geschichte der Vitamine, über die Erforschung zu den Anfängen.

Insgesamt liefert das Buch viel Grundwissen sowie Hintergrundwissen. Wir erfahren auch viel über Studien aus Wissenschaft und Forschung.

Dazwischen gibt es immer wieder Tabellen zur Veranschaulichung.

Es gibt auch eine Hilfestellung, wie man medizinische Studien liest und versteht.

Zu jedem Vitamin gibt es Informationen, wofür es im Körper gebraucht wird, wie viel wir brauchen und in welchen Nahrungsmitteln viel davon enthalten ist.

Das Buch ist, wie alle anderen von Dr. Strunz auch, sehr interessant. Man lernt definitiv viel dazu.

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In dem Buch Leichte Wanderungen Schwarzwald von Lars und Annette Freudenthal werden 50 Touren beschrieben, bei denen man entspannt genießen kann. Es gibt Vorschläge für die schönsten Wanderungen zwischen Waldshut und Baden-Baden. Garantiert für jeden was dabei. Abwechslungsreich, technisch einfach und mit ausführlichen Wegbeschreibungen.

Das Cover zeigt gleich ein tolles Bild, der Titel passt gut dazu.

Zu Beginn gibt es eine Übersichtskarte des Schwarzwaldes mit den Nummern der Touren, dazu eine Zeichenerklärung.

Die Touren sind von Nord nach Süd sortiert.

Es gibt am Anfang gleich eine Übersicht der Touren, bei denen Schwierigkeit, Länge, Höhenunterschied und Gehzeit gleich zu erkennen sind. Zudem gibt es weitere Merkmale je Tour, wie zum Beispiel Einkehr, kindergeeignet oder per Bus erreichbar.

Es folgt ein Vorwort unter anderem über die Ausrüstung, die Anfahrt, die Selbsteinschätzung, Gehzeiten und Pausen.

Für jede Tour gibt es übersichtlich dargestellt die Schwierigkeit, Länge, Höhenunterschied, Gehzeit und weitere Dinge wie Anfahrt oder Einkehr. Weitere Fakten wie Bergbahn, beste Jahreszeit und Sehenswürdigkeiten sind ebenfalls vermerkt.

Außerdem gibt es zu jeder Tour eine Übersichtskarte auf der die Route rot eingezeichnet ist.

 Der Weg ist zudem beschrieben, wo auch Tipps für Pausenmöglichkeiten gegeben sind, wenn es zum Beispiel keine Einkehrmöglichkeiten gibt.

Ein tolles Buch für Familien, gerade jetzt, wo man Urlaub besser in Deutschland macht. Und auch für andere, die nicht gerne Gewalttouren machen, sondern es lieber etwas gemütlicher angehen.

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In dem Buch Rosalie & Trüffelchen von Katja Reider geht es um die beiden, die sehr sensibel sind. Sie treffen sich und es passt perfekt. Die Geschichte wird von vorne und von hinten erzählt, aus der Sicht des jeweils anderen. Herzerwärmend schön.

Das Cover hat tolle Farben und ist so süß, der Titel klingt positiv.

Das Buch lässt sich schön vorlesen, es ist kindgerecht geschrieben.

Das Besondere an diesem Buch ist, dass man es von beiden Seiten lesen kann. Einmal liest man Rosalies Geschichte und von der anderen Seite liest man Trüffelchens Geschichte.

Das Buch ist wunderschön illustriert.

Rosalie und Trüffelchen sind beide etwas ängstlich. Für beide ist es schwierig neue Dinge auszuprobieren bzw. neue Freunde kennenzulernen. Am liebsten sind sie für sich oder spielen mit ihren Eltern.

Die beiden stellen jedoch fest, dass es viel mehr Spaß macht, Dinge gemeinsam zu machen. Doch nicht mit jedem, denn ein echter Freund ist wichtig. So finden sie heraus, dass sie sogar Dinge gerne miteinander ausprobieren, die sie vorher gar nicht machen wollten. Eine tolle Botschaft, Freundschaft ist wichtig und gemeinsam macht es mehr Spaß, man ist nicht allein.

Ein wunderschönes Kinderbuch über die Freundschaft.

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In dem Buch Gemeinsam stark in Virgin River von Robyn Carr ersteigert Pfarrer Noah Kincaid die alte Kirche von Virgin River. Er benötigt Hilfe, um die Kirche zum Leben zu erwecken. Ellie Baldwin bewirbt sich auf die Anzeige, ihre Vergangenheit ist so bunt wie ihre Kleidung. Noah ist skeptisch, doch beim näheren Kennenlernen merkt er, dass sie der frische Wind ist, die er braucht. Äußerlich unterscheiden sie sich, doch innerlich haben sie die gleichen Träume. Wo könnte man besser seine Träume erfüllen, als in Virgin River?

Auf dem Cover sieht man wieder tolle Bilder und es hat tolle Farben. Der Titel klingt positiv und passt super zu dem kleinen Städtchen Virgin River.

Zu Beginn gibt es wie immer die Karten von Virgin River und Umgebung.

Man findet wieder super in die Geschichte.

Im Vordergrund dieses Buches stehen der Pfarrer Noah Kincaid und Ellie Baldwin. Hier spielt die Vergangenheit eine Rolle. Außerdem spielen Familie und insbesondere Kinder eine große Rolle.

Natürlich erfahren wir auch viel über die Kirche und den Glauben.

Natürlich spielen auch die Liebe und die Anziehungskraft wieder eine Rolle.

Was ich immer besonders schön findet ist, dass man von den anderen bekannten Paaren und Personen ebenfalls erfährt, wie es weiter geht. Und auch hier gibt es wieder spannende Neuigkeiten.

Auch der Zusammenhalt in Virgin River ist so groß wie eh und je.

Wieder ein emotionales Buch über diese bezaubernde Kleinstadt mit ihren tollen Bewohnern.

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In dem Buch Der Schlüssel zur Gesundheit von dr. med. Ulrich Strunz geht es nicht nur um Vitamine, Eiweiß, Fett, Laufen und Mentaltraining. Er zoomt von der kleinsten Zelle bis zur Position im Universum. Und fragt sich, was ist der Schlüssel zur Gesundheit. Er erläutert zehn davon. Jeder kann sich die aussuchen, die für ihn relevant sind.

Die Farben auf dem Cover gefallen mir, der Titel klingt interessant.

Das Buch lässt sich flüssig lesen. Es enthält allerdings viele wissenschaftliche Begriffe.

In dem Buch werden zehn Schlüssel zur Gesundheit beschrieben, darunter befinden sich zum Beispiel das Laufen, die Meditation, Mut oder Vertrauen.

Zu jedem Schlüssel gibt es viel Hintergrundwissen aus Wissenschaft und Forschung, dazu manchmal kurze Erfahrungsberichte. Am Ende gibt es immer Kommentare von Patienten.

Das Buch regt zum Nachdenken an, über seine Gesundheit und das eigene Verhalten.

Das Buch ist sehr interessant, allerdings ist es auch sehr ausschweifend, was die Ausflüge in Wissenschaft und Forschung angeht. Mir war das teilweise etwas zu viel. Die anderen Bücher von dr. Strunz haben mir besser gefallen.