Blog von beccatestet

Yoga sind nicht nur Körperübungen - sondern eine Lebenseinstellung. Ob Gesundheit, Entspannung oder Selbstvertrauen, die bekannten Yoga-Lehrer Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch haben für jedes dieser Ziele Übungen, Rezepte und Meditationen entwickelt. Du kannst dir dein eigenes Programm zusammenstellen, 10-20 Minuten am Tag reichen aus.

Ihr dachtet auch immer, Yoga besteht nur aus Übungen, da geht es euch wie mir. In diesem Buch erfahrt ihr, dass es nicht so ist.

Schon am Titel erkennt man, dass es beim Yoga eben nicht nur um Übungen geht. Das Cover ist bunt und vielfältig.

Das Buch ist neben einer Einleitung in drei große Bereiche eingeteilt. Yoga und Körper, Yoga und Geist, Yoga und Herz. Die Einleitung ist ausführlich und versorgt einen auch mit Hintergrundinformationen.

Das Buch ist angenehm zu lesen, es ist überhaupt nicht lehrerhaft geschrieben. Und es ist für jeden geeignet, ganz egal ob Anfänger oder fortgeschritten. Es sind viele bildliche Vergleiche gezogen, so dass man sich vieles besser vorstellen kann.

Das Buch beinhaltet viele Bilder und Abbildungen, es sind auch immer wieder Internetseiten genannt, auf denen man sich Videos dazu anschauen kann.

Für jeden großen Bereich gibt es Rezepte und Informationen zur Ernährung. Zudem Tipps für den Alltag und seine Einstellung und natürlich Übungen. Die Übungen sind alle mit Abbildungen und zudem textlich sehr gut erklärt. Es benötigt natürlich etwas Übung zu Beginn, aber das ist ja ganz normal.

Am Ende gibt es zwei Beispieleinstiege in die Yogapraxis, was ich gut finde, da man so vielleicht den inneren Schweinehund besser überwinden kann.

Ein sehr vielfältiges Buch, das einem nicht nur Übungen vermittelt, sondern wirklich für Körper, Geist und Herz ist.

Ist euch das Schuhe binden auch lästig? Normalerweise gehört es schon nicht zu meinen Lieblingsaufgaben, aber jetzt, da ich im 9. Monat schwanger bin, ist es nicht nur lästig sondern es dauert auch noch wirklich lange und ist mitunter ganz schön schwierig. Die Zubits sind eine gute Alternative in der Schwangerschaft, wie ich finde.

Jetzt gibt es Zubits. Noch nie gehört? Ich vorher auch nicht.

Mit Zubits braucht ihr eure Schuhe nicht mehr zu binden. Einmal eingebaut könnt ihr eure Schuhe mit diesen Magneten schließen. 

Die Zubits gibt es in 3 verschiedenen Größen (Kinder, Erwachsene und Sport). Jede Größe gibt es wiederum in mindestens 12 verschiedenen Farben.

Auf www.zubits.de gibt es ein Installationsvideo dazu. Ich gebe zu, wenn man es zum ersten Mal macht, ist es nicht so ganz einfach.

Doch die Zubits haben einige Vorteile. Beim Anziehen hat man mehr Platz, da die Schnürsenkel erst 3 Löcher weiter unten beginnen. Man muss keine Schuhe mehr binden. Die Schnürsenkel können nicht mehr aufgehen. Wenn man wieder Schuhe binden will, kann man die Magnete einfach wegmachen. Die Magnete sind öfter verwendbar, kauft man sich also neue Schuhe, kann man sie einfach abmachen und an die neuen Schuhe wieder dran.

Die Schnürsenkel kann man abschneiden oder auch in den Schuh stecken. Zum Fixieren gibt es Clips oder man macht einfach einen Knoten.

Das Öffnen der Magnete ist gar nicht so einfach, aber auch hierfür gibt es auf www.zubits.de Tipps und Tricks, wie diese leichter zu öffnen sind.

Für mich sind die Zubits eine tolle Erleichterung. Als Einsatzschwerpunkte könnte ich mir Kinder, Schwangere und natürlich Bindfaule vorstellen. Aber auch sonst kann sie natürlich jeder benutzen.

In dem Buch Katzensitter von Sandra Hausser ermitteln Hannah Bindhoffer und Jens Hartmann in einem Mordfall. Zunächst deutet alles auf Selbstmord hin, Abschiedsbrief und die passende Musik untermauern den Verdacht. Doch die Ermittler stellen fest, dass der erste Eindruck sie getäuscht hat. Ein Täter, der keinem Muster zu folgen scheint hält das Team Rhein-Main in Atem.

Titel und Cover passen sehr gut zusammen und deuten beide schon auf eine Katze hin. 

Der Schreibstil ist flüssig, man ist gleich mittendrin in der Geschichte.

Die beiden Ermittler sind ein tolles Duo. Die beiden arbeiten super als Team zusammen, beide sind von Anfang an sympathisch. Hannah hat so eine gute Menschenkenntnis und so einen guten Instinkt. 

Die Ermittlungsarbeit spielt eine große Rolle, sie ist toll dargestellt. Es handelt sich hier um einen Regionalkrimi, was ich auch sehr gerne mag.

Der Krimi ist super spannend und er vermag zu überraschen. Man erhält nicht nur Einblick in die Ermittlungen und die Welt der Opfer sondern auch in die Gedankenwelt des Täters.

Ein toller Krimi mit tollen Ermittlern, der einen in seinen Bann zieht. Könnte mir gut vorstellen, weitere Fälle des Duos zu lesen.

In dem Buch Roofer von Jutta Wilke sucht Alice nach Halt in ihrem Leben. Als sie Nik und dessen Clique kennen lernt ist plötzlich alles anders. Er ist Roofer und kletter auf die höchsten Gebäude und Baugerüste der Stadt. Gefährlicher Wahnsinn oder wilde Freiheit? Alice und ihre Freundin tauchen immer tiefer in die Welt der Roofer, bis eine Mutprobe alles infrage stellt. Muss man für die Liebe wirklich jede Grenze überschreiten?

Den Titel hat man in letzter Zeit schon öfter gehört, bzw. davon im Fernsehen gesehen. Das Cover passt sehr gut zum Titel.

Der Schreibstil ist flüssig. Am Anfang braucht man etwas, um die Zusammenhänge im Buch zu verstehen.

Freundschaft spielt eine wichtige Rolle, ebenso wie die Liebe. Teenager sind die Hauptpersonen im Buch und es wird auch aus deren Sicht erzählt.

Die Familie, die Vergangenheit und damit auch schwierige Kindheiten spielen eine große Rolle.

Die Roofer werden natürlich auch näher betrachtet, der Wettkampf unter ihnen, das messen, wer höher kommt, bzw. wer wagemutiger ist. In diesem Zusammenhang wird auch der Hintergrund beleuchtet, warum Jugendliche so etwas überhaupt machen. Das Buch hat hier eine ganz klare Botschaft.

Es ist unheimlich spannend zu lesen, man kann fast nicht aufhören.

Ein Jugendroman, der ein aktuelles Thema beleuchtet, aber auch allgemeine Themen der Jugend behandelt und dabei noch unheimlich spannend ist.

In dem Buch Die Zitronenschwestern von Valentina Cebeni geht es um Elettra. Ihre Mutter war eine begnadete Bäckerin, deren Köstlichkeiten direkt den Weg in die Herzen der Menschen fanden. Ihre Mutter erkrankt schwer, die Bäckerei steuert auf den Bankrott zu und Elettra ist auf sich allein gestellt. Sie erfuhr nie, wer ihr Vater war. Sie erfährt, dass ihre Mutter auf einer kleinen Insel im Mittelmeer die glücklichste Zeit ihres Lebens verbracht haben soll. Kurz entschlossen reist sie dorthin. Sie stößt auf ein verlassenes Kloster das eine alte Liebe verbirgt.

Beim Titel habe ich mich gleich gefragt, warum Zitronen? Woher kommt der Name? Das Cover passt super zum Titel, es hat tolle Farben.

Der Schreibstil ist flüssig, man findet schnell in die Geschichte.

Die Mutter-Tochter-Beziehung spielt eine wichtige Rolle. In diesem Zusammenhang gibt es Geheimnisse, die aus der Vergangenheit rühren, die die Mutter ihrer Tochter nie erzählt hat.

Ebenso wie das Backen. Im Buch sind auch einige verschiedene Rezepte abgedruckt.

Die kleine Insel im Mittelmeer, auf der die Bewohner sehr an ihren Traditionen hängen und eine ganz eigene Mentalität haben sowie das Kloster auf der Insel sind wichtige Handlungsplätze. In diesem Zusammenhang spielt auch Religion und die Heiligen eine Rolle.

Die Liebe spielt ebenso eine Rolle, in diesem Zusammenhang erfährt man sehr viele Gefühle und Gedanken.

Elettra ist eine spezielle Person, die in einigen Dingen magische Dinge spürt oder sieht. Anfangs kam mir das etwas suspekt vor, aber am Ende hat es irgendwie dazugehört, es war nicht störend.

Ein Roman, bei dem die Liebe nicht im Vordergrund steht, wie bei vielen anderen. Es ist eine abwechslungsreiche Mischung.