Blog von beccatestet

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In dem Buch Boundary Boss von Terri Cole kann man sich vom Überfunktionieren, Übererfüllen und Gefallenwollen befreien. man versteckt seine Bedürfnisse viel zu oft und bringt seine Wünsche nicht zum Ausdruck. Es ist unabdingbar, klare Grenzen zu ziehen, wenn man nein glückliches, gesundes und selbstbestimmtes Leben möchte. Die Psychotherapeutin Terri Cole zeigt dir, wie es geht. Man lernt Strategien und Techniken, um seine Bedürfnisse zu erkennen und Abgrenzungsskripte anzuwenden. Man erfährt außerdem, wie man mit Grenzzerstörern umgeht, Co-Abhängigkeiten vermeidet und gesunde Beziehungen aufbaut.

Beim Titel habe ich mich nach der Bedeutung gefragt, das Cover ist einfach gestaltet, aber trotzdem auffällig.

Das Buch lässt sich flüssig lesen, man wird oft direkt angesprochen. Ab und zu werden einem als Leser auch direkte Fragen gestellt, man wird zum Nachdenken animiert. Die Autorin hat definitiv Humor, man muss öfter schmunzeln. Innerhalb des Kapitels gibt es immer zusammenfassende Sätze. Diese Sätze sind fett gedruckt, sodass man es immer gut erkennen kann.

Zu Beginn gibt es eine Anleitung und Tipps, wie man das Buch nutzen kann.

Die Autorin bringt sehr viele eigene Erfahrungen ins Buch bzw. viele Beispiele von ihren Patientinnen.

Am Ende gibt es zur Vertiefung konkrete Übungen. 

Man kommt durch das Lesen sehr ins Nachdenken, man denkt über seine Kindheit, seine Beziehungen, seine Wünsche und Bedürfnisse nach. Man überlegt sich, welche Grenzen man setzen möchte. 

Ich habe durch das Buch einiges an Klarheit gewonnen. Man kann definitiv einiges über sich selbst lernen.