Mit Meal Prep zum Wunschgewicht

Werbung

In dem Buch Mit Meal Prep zum Wunschgewicht von Pascale Weeks und Aurèlie Guerri wird Meal Prep vorgestellt. Oft fehlt Zeit für die Menüplanung, doch wer selber kocht, isst gesünder. Die Autorinnen zeigen die richtige Planung, wo am Wochenende alles vorbereitet werden kann. Mit dem Menüplan ist es ganz leicht die Ernährung umzustellen und zu gesunden Gewohnheiten zu finden.

Das Cover hat tolle Farben und tolle Fotos, der Titel  klingt interessant.

Zu Beginn gibt es eine Einleitung zu Meal Prep und Abnehmen sowie Lebensmittel und Ersatzzutaten.

Es gibt für jede Woche einen Menüplan mit Einkaufsliste, was beides sehr übersichtlich ist.

Die einzelnen Schritte der Kochsession ist ausführlich und verständlich beschrieben. Auch die Erklärung, was man dann an diesem Abend noch kochen muss, ist verständlich beschrieben.

Dazu gibt es tolle Fotos.

Die Menüplanung ist schon sehr praktisch geplant, man macht zum Beispiel einen Dip und kann ihn zwei Tage hintereinander zu unterschiedlichen Gerichten essen. Ein bisschen Arbeit hat man trotzdem jeden Tag noch in der Küche, Salat zum Beispiel muss man natürlich frisch machen. Oder auch ein Auflauf, den man noch schichten muss.

Jeden Abend in der Küche stehen und für die Familie kochen, nervt manchmal, vielleicht kennt ihr auch solche Phasen. Eigentlich kocht man gerne, aber manchmal ist es eben einfach anstrengend.

Das Buch bietet viele neue Inspirationen.