Leichter Fasten mit Heilpflanzen

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In dem Buch Leichter Fasten mit Heilpflanzen von Claudia Ritter geht es um den Trend Fasten. Aktuelle Forschungen belegen die positiven Auswirkungen auf Körper und Seele. Heilpraktikerin Claudia Ritter zeigt, wie man die Fastentage als Wohltat für sich selbst gestaltet. Verschiedene Methoden werden vorgestellt. Anwendungen, wie Basenbad und Leberwickel werden erläutert. Schritt für Schritt wird man durch Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage geführt. Mit zahlreichen Life-Hacks werden Nebenwirkungen vermieden. Dazu gibt es die Top-15-Fastenkräuter im Kurzporträt. 

Der Titel klingt interessant, das Cover ist passend und hat natürliche Farben.

Zu Beginn gibt es eine Einführung ins Fasten und welche Gründe dafür sprechen. 

Dann werden verschiedene Methoden vorgestellt. Außerdem gibt es Tipps für erfolgreiches Fasten. 

Es werden verschiedene Anwendungen erklärt, zum Beispiel Darmreinigung, Leberwickel oder Basenbad.

Die Top 15 der Fastenkräuter werden vorgestellt mit ihren wichtigsten Inhaltsstoffen. 

Dazu gibt es tolle Fotos.

Es werden Maßnahmen bei verschiedenen Beschwerden vorgestellt, zum Beispiel bei Verdauungsbeschwerden, bei Kopfschmerzen, Kreislaufstörungen oder Schlafstörungen.

Am Ende gibt es noch ein Bespiel für einen Fastenplan mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen. Außerdem gibt es Hinweise auf weiterführende Literatur.

Ein umfassendes und interessantes Buch über das Fasten und alles was man darüber wissen muss.