Blog von beccatestet

Werbung

In dem Buch Sag es achtsam, lebe glücklicher von Stefan Bukacek gibt der Autor Tipps und Tricks zur gewaltfreien Kommunikation. Eigene Gefühle und Bedürfnisse besser erkennen, einordnen und ausdrücken, gleichzeitig werden Skills vermittelt, wie man mit den emotionalen Reaktionen des Gegenübers achtsam umgeht. So kann man sich auf persönliche Bedürfnisse fokussieren und seinen Träumen und Zielen, also dem Glück ein großes Stück näher kommen. Dieses Buch kann in der Partnerschaft, in der Familie, dem Job oder im Alltag helfen, die Mitmenschen besser zu verstehen und einen achtsameren Umgang miteinander finden.

Das Cover hat bunte Farben und fällt auf, der Titel macht neugierig.

Das Buch lässt sich flüssig lesen, der Leser wird direkt angesprochen. Das Geschriebene ist verständlich und kommt nicht belehrend daher. Grafiken und Tabellen sowie kleine Illustrationen lockern das ganze auf.

Zu Beginn gibt es eine Einführung ins Thema. Im zweiten Kapitel geht es um die Gründe, warum es Streit gibt. Im dritten Kapitel werden Wege aufgezeigt, wie es auch ohne Streit funktioniert.

Immer wieder gibt es passende Zitate zum Thema.

Die erläuterten Sachverhalte werden oft mit Beispielen verdeutlicht.

Zum Üben gibt es noch Experimente, wo es Fragen gibt und Platz, wo man seine Antworten aufschreiben kann.

Am Ende gibt es noch eine Gefühl- und eine Bedürfnisliste, sodass man seine Gefühle und Bedürfnisse besser einordnen kann.

Ein Buch, mit dem sich seine Kommunikation bewusst machen und verbessern kann.